旬の野菜や粉末タイプ|目の疲れは放置しないで解消しよう|瞳が潤う

目の疲れは放置しないで解消しよう|瞳が潤う

ウーマン

旬の野菜や粉末タイプ

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旬の野菜を取り入れよう

グリーンスムージーとは、生の葉野菜とフルーツと水をミキサーにかけて混ぜ合わせた飲み物のことです。インターネットや雑誌などでグリーンスムージーが取り上げられて久しく、実際に試した人も多いでしょう。グリーンスムージーを作るうえで大きなポイントが、生の葉野菜を用いることです。生の葉野菜には、美容や健康に良いといわれるビタミン類が豊富に含まれています。また繊維質も豊富に含まれているので、便秘解消やダイエットにも最適です。もちろんグリーンスムージーに入れる生野菜は、旬に合わせて色々なものを取り入れてみましょう。春ならばレタスやセロリ、夏ならばモロヘイヤ、秋や冬ならばホウレンソウや小松菜などです。旬の野菜は栄養価が豊富なのでおすすめです。

粉末タイプの商品

ダイエットや美肌作りにぴったりなグリーンスムージー。生の葉野菜やフルーツをミキサーにかけるだけで簡単に作れると評判ですが、中にはミキサーをかける時間すら取れないとという人もいるでしょう。また天候の不順などで野菜が高騰したり、野菜の保存が面倒だったりといった面もあり、なかなか長続きしないという人もいるでしょう。もっとお手軽にグリーンスムージーを飲むことができれば、長続きする人は増えるかもしれません。そこでおすすめなのが、粉末タイプのグリーンスムージーです。粉末グリーンスムージーの良いところは、作るのに手間がかからず長期間の保存が可能なことです。またメーカーによって価格は異なりますが、1日当たり100円未満の商品もあります。また安定して入手できるので、長く続けるのに適しています。